1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Hotline: 01674 118 054 , Nguyễn Hữu Sủng - Đông Y Gia Truyền - Đào Lâm 

Hỗ trợ trực tuyến

Nguyễn Hữu Sủng
Telephone number of Nguyễn Hữu Sủng 01674 118 054

Danh Mục Loại Thuốc

0 Sản phẩm 0 đ
Xem gỏ hàng Xem sản phẩm

Tin tức đông y

Chỉ đường

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay119
mod_vvisit_counterHôm qua226
mod_vvisit_counterTuần này 1395
mod_vvisit_counterTuần trước1695
mod_vvisit_counterTháng này4276
mod_vvisit_counterTháng trước7599
mod_vvisit_counterTất cả744638

Bí quyết giảm cân hiệu quả không ngờ bằng vừng đen:

Không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà vừng đen còn giúp bạn có một vóc dáng thon gọn.

 

Bí quyết giảm cân hiệu quả không ngờ bằng vừng đen

Không chỉ tốt cho sức khỏe mà vừng đen còn giúp giảm cân hiệu quả.

Axít oleic, axít linoleic trong vừng đen có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, phân tán chất béo, đồng thời hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo, từ đó giúp ép cân nặng xuống nhanh.

Vừng đen còn giúp ngăn ngừa tế bào mỡ phát sinh, hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất và bài thải chất độc. Nó có tính thanh mát, giúp cơ thể dễ chịu, thoải mái khi giảm cân.

Nguyên liệu:

-2 thìa canh gạo lứt.

-1 thìa canh đậu đỏ.

-1 thìa cà phê vừng đen.

-1 ít đường, muối.

-200 ml nước sạch.

Cách làm:

Gạo lức rửa sạch, ngâm nước trước 2 giờ rồi đem xay nhỏ, bắc lên bếp nấu nhừ. Đậu đỏ hấp chín tán nhỏ cho vào cháo. Vừng đen đãi sạch, rang vàng, giã nhỏ, cho vào cháo. Bạn trộn lẫn hỗn hợp trên, nêm chút đường, muối cho vừa ăn, nhắc xuống, trút ra chén.

Một số thói quen giúp giảm cân hiệu quả

Thức dậy sớm

Vì trong nắng sớm chứa một lượng lớn ánh sáng xanh da trời có tác dụng mạnh mẽ lên nhịp sinh học ngày đêm của bạn. Mỗi ngày chỉ cần dành ít nhất 30 phút trong khoảng thời gian 8-10h sáng luyện tập thể dục để được giảm cân hiệu quả và an toàn.

Trò chuyện

Ngày nay, chúng ta thường xuyên sử dụng e-mail, thậm chí ngay cả trong cùng một văn phòng thì chúng ta vẫn sử dụng thư điện tử, chat để trò chuyện khiến chúng ta ngày càng trì trệ.

Thay vì điều đó, hãy chạy đến trực tiếp nói một vài nội dung thông báo cho các đồng nghiệp bằng miệng. Nếu có điều kiện lên xuống cầu thang để làm việc đó thì cũng rất đáng khuyến khích. Bạn có thể đốt cháy 100 calo.

Lau nhà

Nhàn rỗi nhàm chán, bạn cũng có thể làm một số việc lau dọn nhỏ trong nhà. Việc lau dọn mặc dù nhỏ nhưng cũng giúp bạn bận rộn được khoảng nửa giờ, như vậy nhiệt hấp thụ trong một ngày đã bị tiêu hao.

Ăn chậm, nhai kỹ và thưởng thức vị của món ăn

Bạn có thể nhai từ 20-30 lần trước khi nuốt. Trong bữa ăn, bạn nên uống thêm nước để giúp bao tử mau đầy và lượng thức ăn tiêu thụ cũng sẽ giảm lại.

Nguồn: Sức khỏe đời sống

 

 

Ship hàng tận nơi

Phương thức thanh toán

 

Chuyển khoản ATM

Chủ tài khoản: Nguyễn Hữu Sủng

  • Á Châu (ACB): ()
  • Techcombank:  ()
  • Vietcombank: 
  • Argibank: 2403205028776 (Trương xá, kim động ,Hưng Yên)